PROPUL' SESSION
La séance idéale pour un coaching ponctuel et impactant
Propul’Session est la séance unique signée Tennis Propulse : un coaching ponctuel, haut de gamme, qui concentre l’expertise de Maxime Duchesne en 60 minutes (ou plus) pour créer un déclic technique, tactique ou mental.
Pensée pour 1 à 4 joueurs, elle s’adresse aussi bien au joueur de passage qu’au résident souhaitant booster un aspect précis de son jeu.
Une formule idéale pour :
• Les débutants exigeants : découvrir les fondamentaux dans un cadre rassurant.
• Les joueurs loisir : corriger un geste et repartir avec des exercices concrets.
• Les compétiteurs pressés : préparer un match, optimiser un coup faible.
• Les groupes privés : vivre une expérience sportive conviviale en famille ou entre amis (max. 4).
POURQUOI CHOISIR PROPUL'SESSION ?
Passion incarnée
L’énergie communicative de Maxime pour vous faire vivre chaque instant sur le court avec enthousiasme et plaisir.
Impact immédiat
Un coaching ciblé, précis, pour répondre à votre besoin du moment et créer un véritable déclic.
Sur-mesure raffiné
Lieu, durée, contenu, approche : chaque détail est pensé selon vos envies et vos objectifs, avec soin et exigence.
Excellence reconnue
Diplômes d’État (DEJEPS, Master EOPS, PTR), 20 ans de transmission et de haut niveau au service de votre progression.
Discrétion & élégance
Une séance confidentielle, avec une approche élégante et des livrables privés à la demande.
APPROCHE
MA MÉTHODE DE COACHING EN 4 ÉTAPES
Un coaching humain, précis et orienté résultats, accessible à tous les niveaux.
Que vous soyez débutant, joueur loisir ou compétiteur, ces 4 étapes vous permettent de progresser efficacement tout en prenant du plaisir sur le court.
1. Observation fine
Tout commence par une observation de votre jeu dans une situation réelle (échange, point ou match) pour identifier vos points forts, votre style jeu, votre personnalité ainsi que vos potentiels axes d’amélioration. Et surtout, j’écoute vos besoins qui sont les guides de la séance.
2. Objectifs clairs
Ensemble, nous définissons des objectifs simples, précis et motivants – qu’il s’agisse de technique, de stratégie, d’habilités physique ou mentales. Chaque séance a un fil conducteur et vous aide à avancer concrètement.
3. Exercices adaptés
Je conçois des situations de jeu spécifiques à vos besoins et objectifs (gammes, paniers, situations de match…) dans une ambiance dynamique et bienveillante. Tout est pensé pour vous faire évoluer dans le bon tempo, avec des repères faciles à réutiliser.
4. Évolution
Mon intention : vous faire évoluer de façon tangible, à votre rythme. Avec régularité, plaisir, et un accompagnement sur-mesure, vous ressentez vos progrès et vous gagnez en confiance.
AVANT / PENDANT / APRÈS
-
Avant la séance : Un échange de préparation avec votre coach de tennis pour comprendre vos attentes, choisir le lieu idéal (court privé, club, domicile) et construire une séance sur-mesure.
- Pendant : Le jour J, j’arrive avec tout le matériel nécessaire pour vous offrir un coaching structuré, dynamique et adapté à vos objectifs techniques, tactiques ou mentaux.
- Après : À la fin de la séance, je vous propose un retour personnalisé et des conseils concrets pour prolonger votre progression. Une vidéo ou un support complémentaire peuvent être proposés selon la demande.
EXEMPLES DE PROPUL'SESSION THÉMATIQUE
« Service Booster » : Corriger le lancer, fluidifier le geste, ressentir le relâchement.
Objectif : plus de confiance, plus de premières, moins de doubles fautes.- « Forehand Puncher » : Amélioration de l’attaque de coup droit, travail de l’engagement de la hanche.
Objectif : plus de puissance, moins de déchet, une vraie arme dans l’échange.
- « Match Ready » : 24 à 48h avant une compétition ou un match amical important.
Objectif : ancrer des routines, affiner la stratégie, activer les bons repères mentaux et physiques.
INFOS
LIEUX ET LOGISTIQUE
Que vous souhaitiez une session ponctuelle chez vous ou un cours sur un court partenaire, Propul’Session s’adapte à votre lieu de pratique.
Sur votre court privé : résidence, villa, hôtel, club, … en toute tranquillité.
- Dans nos clubs partenaires : entre Cannes, Antibes, Mandelieu, Vence et Nice, sur terre battue ou surface dure.
- Déplacements sur demande : dans tout les Alpes-Maritimes (06), le Var (83), et au-delà selon votre projet (France / international).
Des frais de déplacement peuvent s’appliquer en fonction de la distance et des conditions d’accès au site.
Le matériel d’entraînement est fourni si nécessaire.
TARIFS
La Propul’Session se décline en solo, en duo ou en petit groupe (jusqu’à 4 joueurs).
Le tarif varie selon le nombre de participants, le lieu de la séance, et d’éventuels frais de déplacement et de location du court.
| Participants | Tarif et description |
|---|---|
|
Coaching Solo |
À partir de 70 €/heure Un accompagnement 100 % sur-mesure, centré sur vos besoins techniques, tactiques, physiques ou mentaux. |
| Coaching Duo (2 joueurs) |
À partir de 80 €/heure Séance vivante et interactive, idéale pour progresser à deux dans un esprit d’échange, de challenge et de complicité. |
| Coaching Trio (3 joueurs) |
À partir de 90 €/heure Des exercices variés et dynamiques, dans une ambiance stimulante qui favorise la progression individuelle et collective. |
| Coaching Quatuor (4 joueurs) |
À partir de 100 €/heure Parfait pour les familles ou groupes d’amis : convivialité, travail tactique et plaisir du jeu partagé en petit collectif. |
(Réduction fiscale 50 % possible pour les séances à domicile grâce à l’agrément Service à la Personne).
Envie d’une séance dynamique, personnalisée et pleine de plaisir ?
Testez l’expérience Propul’Session et propulsez votre tennis dès maintenant !
AVIS
Vanessa
« Maxime identifie très rapidement ce qui peut être amélioré … il m’a permis de corriger un mauvais grip et toujours avec le sourire ! »
Sabrina
« Très pédagogue, il a su apprendre les bases à mon fils tout en s’amusant ! »
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